Fitness cardio maison

Détail de ta séance, avec les informations principales, les notes et les exercices associés.

Durée

38 min

Distance

—

Déclinaison

Cardio

Intensité

—

Informations de la séance

Vue synthétique du sport, du statut et des paramètres principaux.

Sport

Fitness

Statut

Réalisé

Déclinaison

Cardio

Niveau ressenti

—

Notes

Ressenti, observations ou détails utiles.

Séance dynamique au poids du corps.

Exercices

Exercices de la séance

Détaille les mouvements, séries, répétitions, charges, repos ou temps de travail.

Exercices

Séries

Répétitions

4 séries 15 reps 0.00 kg Repos 45 sec

Poids du corps.

Modifier

3 séries 12 reps 0.00 kg Repos 45 sec

12 répétitions par jambe.

Modifier

4 séries 30 sec 0.00 kg Repos 30 sec

30 secondes par série.

Modifier

3 séries 30 sec 0.00 kg Repos 30 sec

Chaque côté.

Modifier