Fitness gainage et mobilité

Détail de ta séance, avec les informations principales, les notes et les exercices associés.

Durée

35 min

Distance

—

Déclinaison

core

Intensité

—

Informations de la séance

Vue synthétique du sport, du statut et des paramètres principaux.

Sport

Fitness

Statut

Réalisé

Déclinaison

core

Niveau ressenti

—

Notes

Ressenti, observations ou détails utiles.

Séance plus douce axée centre du corps.

Exercices

Exercices de la séance

Détaille les mouvements, séries, répétitions, charges, repos ou temps de travail.

Exercices

Séries

Répétitions

4 séries 1 min 0.00 kg Repos 45 sec

4 séries.

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4 séries 35 sec 0.00 kg Repos 30 sec

Chaque côté.

Modifier

3 séries 20 reps 0.00 kg Repos 45 sec

Mobilité et contrôle.

Modifier

4 séries 30 sec 0.00 kg Repos 30 sec

Cardio léger.

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